Leest u liever? Scroll dan naar beneden voor de uitgeschreven informatie.
Ralf Westerhof
Hypnotherapie
en EMDR
Ralf Westerhof
Hypnotherapie
en EMDR
Mijn aanpak
Ons autonome zenuwstelsel
Deze video legt heel mooi uit hoe een heel scala van problemen gekoppeld is aan een ontregeld Autonoom Zenuwstelsel. Chronische aandoeningen zoals prikkelbare darm syndroom, migraine en fibromyalgia. Maar ook bindingsangst en verlatingsangst, spreekangst, verslavingen, noem maar op, de lijst is enorm.
Mijn eigen reis
Naast typische Hypnotherapie technieken heb ik ook veel tijd besteed aan het reguleren van mijn eigen zenuwstelsel, met hulp van therapie en door duizenden uren meditatie. Daarnaast heb ik ook jaren Empathie training gedaan via Geweldloze Communicatie lessen. Door als dit werk op mezelf kan jouw zenuwstelsel gemakkelijk aanhaken op mijn kalme zenuwstelsel. Terwijl jij bij mij door dingen heen groeit, ervaart jouw systeem de veiligheid die het nodig heeft om dat aan te kunnen.
De tijd van dat we alles maar alleen moeten kunnen is voorbij. We zijn zoogdieren, groepsdieren, co-regulatie is hoe ons systeem optimaal kan gaan functioneren. Jij hoeft het niet alleen te doen. Jij kunt ervaren dat dingen die onmogelijk leken tot nu toe, toch mogelijk blijken met wat hulp.
Zelf ben ik ook door een hele reis gegaan. Jaren was in niet in contact met mijn gevoel door trauma. Relaties had ik veel, maar meestal maar kort. Concentreren was moeilijk voor me en seks was te belangrijk. Het lukte gewoon niet om rust te vinden. Nu voel ik me veilig in mijn relatie op een manier die ik in mijn leven niet eerder heb ervaren. Mijn werk floreert en ik kan genieten van vader zijn :)
Velen van jullie hebben net als ik van alles geprobeerd met beperkt succes. Wil je ervaren dat je wel echt verder kan komen? Bel me of klik gewoon op de Whatsapp-knop om voor een gratis telefonische kennismaking te hebben.
Hartelijke groet,
Ralf
De tijd van dat we alles maar alleen moeten kunnen is voorbij. We zijn zoogdieren, groepsdieren, co-regulatie is hoe ons systeem optimaal kan gaan functioneren. Jij hoeft het niet alleen te doen. Jij kunt ervaren dat dingen die onmogelijk leken tot nu toe, toch mogelijk blijken met wat hulp.
Zelf ben ik ook door een hele reis gegaan. Jaren was in niet in contact met mijn gevoel door trauma. Relaties had ik veel, maar meestal maar kort. Concentreren was moeilijk voor me en seks was te belangrijk. Het lukte gewoon niet om rust te vinden. Nu voel ik me veilig in mijn relatie op een manier die ik in mijn leven niet eerder heb ervaren. Mijn werk floreert en ik kan genieten van vader zijn :)
Velen van jullie hebben net als ik van alles geprobeerd met beperkt succes. Wil je ervaren dat je wel echt verder kan komen? Bel me of klik gewoon op de Whatsapp-knop om voor een gratis telefonische kennismaking te hebben.
Hartelijke groet,
Ralf
Na drie sessie voel ik mijn levensenergie weer stromen…
Minder praten, meer voelen. Na drie sessie voel ik mijn levensenergie weer stromen en beginnen er allerlei dingen op hun plek te vallen. Heel interessant en bijzonder om dit te ervaren. Thanks Ralf
Ralf is een zeer empathisch en invoelend mens…
Ralf is een zeer empathisch en invoelend mens, die de dingen net even anders ziet dan anderen. Hij stelt je op je gemak en creëert een 'veld' (energie) waarin je je veilig voelt en de dingen wat zachter worden. Als persoon en therapeut beschikt hij over een rijke / brede achtergrond en heeft hij verschillende tools die hij kan inzetten.
Ik ervaar veel meer rust, speelsheid en ademruimte.
Het was bijzonder om met Ralf op reis te gaan. Hij weet een veilige ruimte te creëren waarin alles welkom is. Deze ruimte gaf me de gelegenheid dieper in mezelf te duiken en meer inzicht te krijgen en aantal pijnlijke ervaringen te verwerken. Ik ervaar na een paar sessies veel meer rust, speelsheid en ademruimte.
Hij laat ook de mens zien achter de therapeut zien.
Ik ben iemand die niet makkelijk mannen vertrouwt, maar Ralf ziet mij echt voor wie ik ben en kan door mijn ziel kijken. Soms vond ik zaken lastig om te bespreken, maar door de open, empathische en sensitieve houding van Ralf waren er niet veel woorden nodig. Dit maakte mijn helingsproces een stuk makkelijker. Ik heb mijn verleden weinig gezien als iets waar ik met bewondering naar kon terugkijken. Door een EMDR sessie zag en voelde ik hoe sterk ik ben. Ik voelde mij krachtig en ik had bewondering voor mijzelf i.p.v. veroordeling. Dit voelde heel erg bevrijdend.
Verder waar ik dankbaar voor ben is dat Ralf subtiele veranderingen opmerkt. Vaak gebruikte ik veel woorden, hierdoor ging ik weg van mijn gevoel en dan kon Ralf mij weer terugbrengen naar mijn gevoelswereld. Het kwam vaker voor dat hij eerder door had wat ik zou horen te voelen in een situatie in mijn verleden, dan dat ik dat daadwerkelijk voelde. Pas nadat hij benoemde die situatie pijnlijk is, kon ik de pijn pas toelaten en volwaardig voelen.
Ten slotte vind ik het heerlijk dat Ralf niet zich houdt aan de klinische setting. Dit heeft bij mij nooit gewerkt in het verleden. Ralf is niet bang om zichzelf te laten zien. Hij laat ook de mens zien achter de therapeut en dat is precies wat ik nodig had en wat bij mij werkt om te helen. Ik ben erg dankbaar voor Ralf zijn begeleiding.
Verder waar ik dankbaar voor ben is dat Ralf subtiele veranderingen opmerkt. Vaak gebruikte ik veel woorden, hierdoor ging ik weg van mijn gevoel en dan kon Ralf mij weer terugbrengen naar mijn gevoelswereld. Het kwam vaker voor dat hij eerder door had wat ik zou horen te voelen in een situatie in mijn verleden, dan dat ik dat daadwerkelijk voelde. Pas nadat hij benoemde die situatie pijnlijk is, kon ik de pijn pas toelaten en volwaardig voelen.
Ten slotte vind ik het heerlijk dat Ralf niet zich houdt aan de klinische setting. Dit heeft bij mij nooit gewerkt in het verleden. Ralf is niet bang om zichzelf te laten zien. Hij laat ook de mens zien achter de therapeut en dat is precies wat ik nodig had en wat bij mij werkt om te helen. Ik ben erg dankbaar voor Ralf zijn begeleiding.
Ik ben zelf psycholoog…
Na een lange zoektocht naar een goede hypnotherapeut ben ik terecht gekomen bij Ralf. Het voelde al snel veilig en vertrouwd, waardoor ik het aandurfde direct mijn grootste angst/probleem met hem te bespreken. Ik ben zelf psycholoog en weet genoeg tactieken om angsten te overwinnen, echter weet ik ook dat sommige gevoelens en patronen zó diep zitten dat het heel moeilijk is om hier door bijv. cognitieve gedragstherapie fundamenteel iets in te kunnen veranderen. Onder begeleiding van Ralf ben ik in staat om naar de 'diepere laag' te gaan en hier wél veranderingen in aan te brengen. Ralf houdt zich niet krampachtig vast aan protocollen maar hij laat mijn onderbewustzijn sturen. Daardoor komen we bij gebeurtenissen, gevoelens en gedachten waar ik anders moeilijk bij zou kunnen komen. Ralf is een zeer invoelende, warme en betrokken therapeut, die je uitstekend kan begeleiden bij het werken aan verschillende problemen. Ik ben heel blij dat ik deze stap heb gezet en Ralf degene is die mij begeleid in dit proces.
Ik mijzelf weer helemaal teruggevonden!
Ralf heeft mij in een zeer indrukwekkende korte tijd weer met beide voeten op aarde weten te zetten. Ik was helemaal kwijt wie ik was. Samen met Ralf heb ik mijzelf weer helemaal teruggevonden! Daarbij heeft hij mij oefeningen gegeven om dicht bij jezelf te staan waardoor ik sterker in de wereld sta!
Elke sessie voelt als een duidelijke stap voorwaarts…
Vaak weet je bewust heel goed hoe je je eigen gedragspatronen zou willen veranderen, maar is er iets dat je tegenhoudt, dat je niet echt kunt benoemen, waardoor dat niet lukt. Bij hypnotherapie ga je je onderbewuste verkennen. Zo leer je je onbewuste gedragingen en patronen kennen die vaak een bron hebben in het verleden, en je werkt toe naar oplossingen van deze vervelende situaties, zodat de belemmerende emoties verminderen. Hierdoor kun je in het dagelijkse leven makkelijker die dingen doen die je graag wilt doen. Ralf is een zorgvuldig begeleider van dit zoekproces. Hij heeft de beschikking over een aantal verschillende methodes om je hierbij te ondersteunen, en kiest intuïtief wat het beste bij je past. Hij neemt echt de tijd voor je, waardoor je de diepte in kunt, en je grote stappen kunt maken in je ontwikkeling. Elke sessie voelt als een duidelijke stap voorwaarts in de gewenste richting.
Geholpen met mijn spreekangst…
Ralf heeft mij op een ontspannen en veilige manier begeleid en mij verder geholpen met mijn spreekangst. Waar mijn lichaam eerder verstijfde zodra ik terugging naar specifieke herinneringen, zo verscheen er - rondom diezelfde herinneringen - na de sessies met Ralf een bulderende lach vanuit mijn binnenste! Dankjewel Ralf!
Ik voelde me echt gezien!
Ik kwam bij Ralf om me door een moeilijke periode in m’n leven te helpen komen. Vooraf wist ik nog niet goed wat ik moest verwachten, maar door Ralf z’n vriendelijke, rustige en positieve karakter voelde ik me als snel vertrouwd. Ik was onder de indruk hoeveel we steeds in een sessie konden bereiken door te voelen en te ervaren en hoe snel Ralf aanvoelde wat er in mij omging, heel bijzonder. Ik voelde me echt gezien! Het heeft me geholpen bepaalde overtuigingen los te laten, beter in contact te staan met mijn emoties en grenzen en in mijn kracht te staan. Ik ben weer op mijn eigen pad gebracht. Als ik terugdenk aan 2 maanden geleden is het een wereld van verschil ten opzichte van waar ik nu sta. Dankjewel!
Slaapproblemen en gebrek aan richting in mijn leven.
Zowel Ralf als persoon en de therapeutische kennis die hij bezit heb ik als erg waardevol ervaren. Il voelde me veilig , gehoord en begrepen voor, tijdens en na de sessies. Openheid en ontvankelijkheid lijken een must, voor mij althans, om de behandelingen positief effect te krijgen als client. Een aanrader in het veld van hypnotherapie voor het slapen en richting durven geven van je leven.
Ik heb geleerd met meer compassie naar mijzelf kijken.
In de paar sessies met Ralf heb ik met meer compassie naar mijzelf leren kijken, hierdoor is het ook gemakkelijker om zo anderen te kijken, zonder oordeel. Ook hebben we in korte tijd een trauma geheeld, waardoor alles weer stroomt. Voelt als een heel waardevolle investering in mezelf.
Denk ook aan fysieke klachten een vastzittende nek waar niemand je mee kan helpen..
Wetende dat je meer uit je leven kunt halen maar altijd in de analyse modus blijft waardoor het nooit echt verandert? Ralf zijn sessies zijn life changing. Hij heeft mij bij mijn gevoel gebracht waardoor zoveel dingen helder worden in je leven. Denk ook aan fysieke klachten een vastzittende nek waar niemand je mee kan helpen tot het moment dat de emoties loskomen. Door te voelen ga je leven en hoe dat ervaar je vanzelf.. ik kon niet bij mijn emoties maar via deze weg is het eindelijk gelukt.
Mijn leven is in een sneltreinvaart aan het veranderen..
Ralf is een invoelende therapeut met bijzondere capaciteiten. Sinds ik bij hem in therapie ben is mijn leven in een sneltreinvaart aan het veranderen. Bepaalde patronen waarvan ik dacht ze nooit te kunnen overstijgen. Overstijg ik. Ik durf meer te leven en te doen waar ik zin in heb. Mijn levensenergie wordt me teruggegeven door de samenwerking met Ralf. Ik ken niemand die zo werkt als hij. Na het hebben gehad van meerdere therapeuten ben ik erg kritisch geworden. Nu besef ik me pas wat een goede therapeut is. Door Ralf zijn sensitiviteit voelt hij precies aan waar ik in een sessie zit en laat niets achterwege. Zijn liefde voor wat hij doet als therapeut lopen als een rode draad door de sessies heen en zorgen er bij mij voor dat ik me vrij voel om expressie te geven aan wat ik beleef.
Ralf heeft absoluut voor een diepe transformatie gezorgd.
Ralf’s methodieken hebben mij direct, vanaf de eerste sessie, diep naar binnen gebracht. Ik was inmiddels wel bekend met de oorsprong van bepaalde belemmerende patronen/overtuigingen die ik bezat, maar Ralf kon me helpen te voelen, écht bewust te worden. En daarbij hielp hij me los te komen: blokkades vrij te maken. Op mentaal maar ook energetisch niveau. Toen hij vooraf voorspelde dat ik ong. 6 sessies nodig zou hebben, dacht ik dat dat wat te rooskleuring ingeschat zou zijn. Maar: het lukte hem écht! In slechts enkele sessies schepte hij helderheid en bevrijding. Ralf heeft absoluut voor een diepe transformatie gezorgd.
In contact komen met wat gezien wou worden…
Ik voelde me zo op mijn gemak en gesteund door Ralf. Dat hielp me enorm om in contact te komen met wat gezien wou worden. En heeft bij gedragen aan ontspanning en vertrouwen.
Vooraf had ik behoorlijk wat vrees…
Ralf stelde me gerust en nam me mee naar plekken waar ik zonder hypnotherapie waarschijnlijk nooit meer zou komen. Ik kon door zijn hulp en aanwezigheid kijken naar gebeurtenissen in mijn leven die een negatief geloof in me hadden gecreëerd. Nu ik deze herinneringen opnieuw beleefde, kon ik me ontdoen van een bepaalde ruis. Ralf is op een zeer prettige manier aanwezig en onzichtbaar. Je merkt zijn betrokkenheid en hoe hij je oprecht wil helpen. Vooraf had ik behoorlijk wat vrees, maar Ralf nam mijn angst voor hypnotherapie weg. Ik gun eenieder één of meerdere sessies met Ralf.
Hij heeft echt een geweldig gevoel van “wat er aan de hand is”…
Ralf is ongelooflijk vriendelijk en zorgzaam, zoals je van iemand in deze branche zou willen. Even belangrijk is echter dat ik hem diep intuïtief en empathisch heb ervaren. Hij heeft echt een geweldig gevoel van "wat er aan de hand is" met de problemen die ik hem breng, en misschien is het dat Nederlandse pragmatisme, maar hij is echt goed in het uitzoeken welke techniek in zijn arsenaal hij in een bepaalde sessie moet gebruiken. Ik ben ongelooflijk blij met de sessies die ik met hem heb gehad.
Video bellen
Ondanks dat de meeste cliënten kiezen voor live sessies met mij, is online werken een mogelijkheid. De hele Corona periode heb ik ook met cliënten online gewerkt. Het heeft mij overtuigd dat dit werk prima online gedaan kan worden.
Hypnose
Hypnose is een breed begrip, de staat die u wellicht van televisie kent waarin mensen helemaal "weg" zijn is in therapie zelden gewenst. Wat u zich moet voorstellen bij onze sessies is dat ik u zal helpen om in een staat te komen waarin u veel meer verbonden bent met uw lichaam, misschien wel meer dan u ooit bewust heeft ervaren. De duizenden uren meditatie die ik heb gedaan hebben ervoor gezorgd dat ik heel goed aanwezig kan zijn. Uw lichaam voelt dat, het ontspant en gaat doen wat het eigenlijk al tijden wil doen; zichzelf helen. Dit werk is bijzonder proces waarin u een nieuwe en vruchtbare relatie met uw lichaam zal ontwikkelen.
Uw klachten
De eerste lagen, zijn de lagen waar u nu in het dagelijks leven het meeste last van heeft. Ik heb het hier onder andere over piekeren, depressie, angsten, verslaving, chronische (fysieke) klachten, ontwijkingsgedrag en traumaklachten.
Het is als een emmer die vol zit, daar kan niks meer bij. Alles wat er toch bij komt leidt tot problemen. Dit verklaart ook hoe met de tijd klachten ontstaan en verergeren, de buffer die we ooit hadden raakt op. Samen zullen we ruimte creëren in die emmer waardoor allerlei fysieke en emotionele klachten vlot drastisch zullen verminderen, en met de tijd zelfs volledig kunnen verdwijnen.
Deze begin stappen kan niemand alleen. Dit komt in doordat gevoelens met de tijd heel sterk zijn geworden. We hadden al niet de gewoonte om ze te willen voelen, nu zijn ze zo sterk dat ze ons dreigen te overweldigen. Een ongetraind iemand heeft simpelweg nog niet het vermogen om dit alleen te dragen. Ik zorg voor de veiligheid waardoor u op een veilig tempo de emmer kunt legen, en daarmee rust terug zult brengen in uw zenuwstelsel.
Vrijblijvend contact
Bel me of klik gewoon op de Whatsapp-knop om een berichtje te sturen. Dan kunnen we even vrijblijvend bespreken of uw situatie geschikt is voor deze werkvorm.
Hieronder staat een video waarin u een idee kan krijgen van mij en hoe ik werk.
Hartelijke groet,
Ralf Westerhof
Ondanks dat de meeste cliënten kiezen voor live sessies met mij, is online werken een mogelijkheid. De hele Corona periode heb ik ook met cliënten online gewerkt. Het heeft mij overtuigd dat dit werk prima online gedaan kan worden.
Hypnose
Hypnose is een breed begrip, de staat die u wellicht van televisie kent waarin mensen helemaal "weg" zijn is in therapie zelden gewenst. Wat u zich moet voorstellen bij onze sessies is dat ik u zal helpen om in een staat te komen waarin u veel meer verbonden bent met uw lichaam, misschien wel meer dan u ooit bewust heeft ervaren. De duizenden uren meditatie die ik heb gedaan hebben ervoor gezorgd dat ik heel goed aanwezig kan zijn. Uw lichaam voelt dat, het ontspant en gaat doen wat het eigenlijk al tijden wil doen; zichzelf helen. Dit werk is bijzonder proces waarin u een nieuwe en vruchtbare relatie met uw lichaam zal ontwikkelen.
Uw klachten
De eerste lagen, zijn de lagen waar u nu in het dagelijks leven het meeste last van heeft. Ik heb het hier onder andere over piekeren, depressie, angsten, verslaving, chronische (fysieke) klachten, ontwijkingsgedrag en traumaklachten.
Het is als een emmer die vol zit, daar kan niks meer bij. Alles wat er toch bij komt leidt tot problemen. Dit verklaart ook hoe met de tijd klachten ontstaan en verergeren, de buffer die we ooit hadden raakt op. Samen zullen we ruimte creëren in die emmer waardoor allerlei fysieke en emotionele klachten vlot drastisch zullen verminderen, en met de tijd zelfs volledig kunnen verdwijnen.
Deze begin stappen kan niemand alleen. Dit komt in doordat gevoelens met de tijd heel sterk zijn geworden. We hadden al niet de gewoonte om ze te willen voelen, nu zijn ze zo sterk dat ze ons dreigen te overweldigen. Een ongetraind iemand heeft simpelweg nog niet het vermogen om dit alleen te dragen. Ik zorg voor de veiligheid waardoor u op een veilig tempo de emmer kunt legen, en daarmee rust terug zult brengen in uw zenuwstelsel.
Vrijblijvend contact
Bel me of klik gewoon op de Whatsapp-knop om een berichtje te sturen. Dan kunnen we even vrijblijvend bespreken of uw situatie geschikt is voor deze werkvorm.
Hieronder staat een video waarin u een idee kan krijgen van mij en hoe ik werk.
Hartelijke groet,
Ralf Westerhof
Ik werk met:
- Burnout klachten
- PTSS (Trauma)
- Depressie
- Prikkelbare Darm Syndroom
- Jeugdtrauma
- Bindingsangst
- Verlatingsangst
- Verslavingen
- PTSS (Trauma)
- Depressie
- Prikkelbare Darm Syndroom
- Jeugdtrauma
- Bindingsangst
- Verlatingsangst
- Verslavingen
- Spreekangst
- Angststoornissen
- Seksuele problemen
- Slaapproblemen
- Stress
- Fobieën
- Chronische fysieke klachten
- Angststoornissen
- Seksuele problemen
- Slaapproblemen
- Stress
- Fobieën
- Chronische fysieke klachten
© 2022